Benefícios da massagem na 3ª idade

A massagem para os idosos entre tantos outros benefícios, proporciona melhor circulação sanguínea, elimina toxinas, relaxamento mental, diminui a rigidez muscular, controla inflamações que podem surgir nas articulações. 

E o mais surpreendente, é que o toque na terceira idade fortalece as conexões emocionais e fortalece o sistema imunológico. 

Técnicas indicadas

Com base nas informações prestadas e respeitando os limites e necessidades do paciente, as técnicas mais utilizadas são:

- Clássica

- Drenagem Linfática

- Reflexologia podal

Benefícios nos sintomas de Alzheimer

A massagem pode também reduzir comportamentos agressivos em pacientes com Alzheimer, diminuindo agitações em pacientes que apresentam demência em estágios leve e médio, segundo estudos realizados por pesquisadores da Universidade de Nova Brunswick, Canadá. 

Benefícios nos sintomas de Osteoartrite

A massagem pode aliviar a dor, deixar articulações mais flexíveis e melhorar a capacidade física de quem padece deste mal. Isso facilita a realização de atividades cotidianas, resultados comprovados em pesquisas realizadas na Universidade de Nova Jersey e em Seattle. 

http://www.namu.com.br/materias/

Enfim, a massagem na terceira idade só traz benefícios, físicos e emocionais. 

Massagem segundo OSHO

 Ela é uma questão de amor.

Aprenda a técnica – então a esqueça. Então apenas sinta e mova-se pelo sentimento. Quando você aprende profundamente, noventa por cento do trabalho é feito pelo amor, dez por cento pela técnica. Apenas através do próprio toque, um toque amoroso, relaxa-se o corpo.
Se você ama e sente compaixão pela outra pessoa e sente o valor supremo dela; se você não a trata como se fosse um mecanismo para ser colocado em ordem, mas uma energia de tremendo valor; se você está agradecido por ela confiar em você e permitir que você brinque com a sua energia – então mais e mais você irá sentir como se você estivesse tocando um órgão. Todo corpo se torna as teclas do órgão e você pode sentir que uma harmonia é criada dentro do corpo. Não somente a pessoa será ajudada, mas você também.
A massagem é necessária no mundo porque o amor desapareceu. Outrora o próprio toque dos amantes era suficiente. Uma mãe tocando o filho, brincando com o seu corpo, era massagem. O marido brincando com o corpo da mulher, era massagem; isto era suficiente, mais do que suficiente. Isto era profundo relaxamento e parte do amor. Mas isto desapareceu do mundo. Mais e mais nós esquecemos onde tocar, como tocar, o quanto profundo tocar. Na verdade, o toque é uma das linguagens mais esquecidas. Nós nos tornamos quase desconfortáveis no toque, porque a própria palavra for corrompida pelas assim chamadas pessoas religiosas. Elas lhe deram uma conotação sexual. A palavra se tornou sexual e as pessoas se tornaram amedrontadas. Todo mundo está de guarda para não ser tocado, a menos que se permita. Agora no ocidente o outro extremo chegou. Toque e massagem se tornaram sexual. Agora a massagem é apenas uma cobertura, um cobertor para a sexualidade. Na verdade nem o toque nem a massagem são sexuais. Eles são funções do amor. Quando o amor cai de sua altura ele se torna sexo e então ele se torna feio.
Assim seja devocional. Quando você toca o corpo de uma pessoa seja devocional – como se o próprio Deus estivesse lá e você está apenas servindo-o. Flua com energia total. E sempre que você vê o corpo fluindo e a energia criando um novo padrão de harmonia, você irá sentir um desfrute que você nunca sentiu antes. Você irá cair em profunda meditação.
Enquanto massagista, apenas massageie. Não pense em outras coisas porque elas são distrações. Esteja em seus dedos e em suas mãos como se todo o seu ser, toda a sua alma estivesse lá. Não deixe que seja apenas um toque do corpo. Toda a sua alma entra no corpo do outro, penetra nele, relaxa os nós mais profundos. E faça disto uma brincadeira. Não o faça como um trabalho; torne-o um jogo e faça-o como uma diversão. Ria e deixe o outro rir também.
A massagem é entrar em sincronia com a energia do corpo de alguém e sentir onde ela está faltando, sentir onde o corpo está fragmentado e torná-lo completo... É ajudar a energia do corpo de modo que ela não seja mais fragmentada, não mais contraditória. Quando as energias do corpo estão alinhadas e se tornam uma orquestra, então você teve sucesso.
Assim tenha muito respeito com o corpo humano. Ele é o verdadeiro santuário de Deus, o templo de Deus. Assim com profunda reverência, prece, aprenda a sua arte. Esta é uma das grandes coisas para aprender.
Texto do mestre Osho, retirado do “Livro da Cura” - Ed. Shakti.

Cristais - Pedras no Caminho

"Pedra guardada em qualquer lugar, é como remédio guardado na embalagem ou na gaveta,

 é poderoso, mas não faz nenhum efeito". 

O que as pedras podem fazer por nossas vidas? Por que nos apaixonamos assim que as olhamos?

Quem não possui um colar, um anel com uma pedra que atrai em determinados momentos de nossas vidas. No meio de tantas, é aquela que “pula” para fora da gaveta. Não é por acaso!!

Agente não escolhe o cristal, ele nos escolhe.

Os cristais e as pedras servem para: meditar, orar, curar, energizar ambientes, plantas, animais, pessoas e também para banhos. Você deve ter um cristal só seu. Poderá andar diariamente com ele junto ao corpo ou na bolsa. Vez por outra, deve tocá-lo para que ele se sinta amado, lembrado.

COMO LIMPAR E ENERGIZAR MAIS FACILMENTE SUA PEDRA

• Deixar a pedra em recipiente de vidro transparente, por 24 horas, com 2 centímetros de sal marinho (sal de churrasco);
• Passar em água corrente durante 5 minutos;
• Colocar no sol por 2 horas, também pode ser na chuva, na chama de uma vela, ou à luz      da lua;
• Fazer um pedido 3 vezes com as mesmas palavras;
• Usar a pedra ou guardá-la em um lugar que seja só dela.

Quando fizer o pedido, peça coisas pessoais.

Sendo assim, coloquem as pedras e os cristais em seu caminho e vocês conhecerão e viverão a experiência de saber como é maravilhoso ter uma pedra no caminho! 

LIMPANDO SEUS RINS

Dias desses recebi este email, achei bem interessante. Vale a pena dar uma olhada:

"Limpe seus rins

Os anos passam e nossos  rins vão filtrando nosso sangue para remover o sal e outros intoxicantes que entram no organismo.

Com o tempo, o sal se acumula e precisamos de uma limpeza. Como fazer isso?

De um modo simples e barato: Pegue um maço de salsa e lave bem. Corte bem picadinho e ponha em uma vasilha com água limpa. Ferva por 10 minutos e deixe esfriar. Coe, ponha em uma jarra com tampa e guarde na geladeira. Beba um copo todos os dias, e você vai perceber que o sal e outros venenos acumulados nos rins saem na urina.
Você vai notar a diferença!
Há muitos anos a salsa é reconhecida como o melhor tratamento de limpeza dos rins.
E é um remédio natural!
A salsa é uma das ervas com propriedades terapêuticas menos reconhecidas.  Ela contém mais vitamina  C do que qualquer outro vegetal da nossa culinária (166mg por 100g).
Isso é três vezes mais que a laranja.
A salsa contém também ferro  (5.5mg /100g), manganésio (2.7mg / 100g), cálcio  (245mg / 100g) e potássio (1mg / 100g) .. Sendo  recomendada para pedra nos rins, reumatismo e cólica menstrual.
Sua alta concentração de vitamina C ajuda na absorção de ferro.
O suco de  salsa, sendo uma bebida natural,  pode ser tomado misturado com outros sucos, 3 vezes ao dia.
As folhas podem ser mantidas no congelador, e seu uso é recomendo na culinária diária, pois além de saudáveis, dão ótimo sabor a qualquer receita.


MUITO BOM PARA HIPERTENSOS."

A SANTA VITAMINA C

Também conhecida como ácido ascórbico, a vitamina C é um nutriente essencial à saúde, mas infelizmente não é produzida pelo organismo humano. Por isso dependemos de fontes externas (alimentos e suplementos ) para suprir as nossas necessidades.  A vitamina C está presente em alimentos como as frutas cítricas, morango, manga, kiwi, goiaba, couve-flor, brócolis, repolho, espinafre, batata, tomate etc. A dose diária recomendada pela OMS (Organização Mundial da Saúde", é de 60mg/dia, o que equivale a dizer que um copo de goiaba ou apenas uma laranja ao dia, supre essa necessidade. A vitamina C proporciona os seguintes benefícios: • Protege o sistema imunológico e aumenta a resistência do organismo, prevenindo e reduzindo a gravidade e a duração dos sintomas de resfriados. • Favorece a absorção do ferro, essencial para a saúde dos glóbulos vermelhos do sangue, responsáveis pelo transporte do oxigênio do organismo para os tecidos. • É essencial para a produção do colágeno, que são as fibras protéicas que formam os tecidos, os sustentáculos das principais estruturas do corpo humano. • Atua como antioxidante, protegendo as células e os tecidos dos produtos nocivos (radicais livres) das reações bioquímicas que envolvem o oxigênio. E AINDA... Pesquisadores da Universidade de Lund, na Suécia,  descobriram uma nova função para vitamina C: Tratamento com vitamina C pode ser essencial no início da doença de Alzheimer.

DRENAGEM LINFÁTICA MANUAL

É uma técnica de massagem que estimula o sistema linfático, com o objetivo de eliminar líquidos, toxinas e edemas (inchaço), através de manobras especificas.  

No pós operatório (cirurgias plásticas corporal ou facial) acelera o processo de recuperação, redução da necessidade de punções e melhores resultados. Ela é aplicada com movimentos de pressão leve, suaves, rítmicos, lentos e precisos.

Sessões

Recomenda-se um mínimo de dez sessões intercaladas para um resultado efetivo.

MÃE

POR UMA SAUDADE....

"Eu tinha 7 anos quando matei minha mãe pela primeira vez. Eu não a queria junto a mim quando chegasse à escola em meu 1º dia de aula. Eu me achava forte o suficiente para enfrentar os desafios que a nova vida iria me trazer. Poucas semanas depois descobri aliviado que ela ainda estava lá, pronta para me defender não somente daqueles garotos brutamontes que me ameaçavam, como das dificuldades intransponíveis da tabuada.

Quando fiz 14 anos eu a matei novamente. Não a queria me impondo regras ou limites, nem que me impedisse de viver a plenitude dos vôos juvenis. Mas logo no primeiro porre eu felizmente a descobri rediviva – foi quando ela não só me curou da ressaca, como impediu que eu levasse uma vergonhosa surra de meu pai.

Aos 18 anos achei que mataria minha mãe definitivamente, sem chances para ressurreição. Entrara na faculdade, iria morar em república, faria política estudantil, atividades em que a presença materna não cabia em nenhuma hipótese. Ledo engano: quando me descobri confuso sobre qual rumo seguir voltei à casa materna, único espaço possível de guarida e compreensão.
Aos 23 anos me dei conta de que a morte materna era possível, apenas requeria lentidão… Foi quando me casei, finquei bandeira de independência e segui viagem. Mas bastou nascer a primeira filha para descobrir que o bicho “mãe” se transformara num espécime ainda mais vigoroso chamado “avó”. Para quem ainda não viveu a experiência, avó é mãe em dose dupla…

Apesar de tudo continuei acreditando na tese da morte lenta e demorada, e aos poucos fui me sentindo mais distante e autônomo, mesmo que a intervalos regulares ela reaparecesse em minha vida desempenhando papéis importantes e únicos, papéis que somente ela poderia protagonizar… Mas o final dessa história, ao contrário do que eu sempre imaginei, foi ela quem definiu: quando menos esperava, ela decidiu morrer. Assim, sem mais, nem menos, sem pedir licença ou permissão, sem data marcada ou ocasião para despedida.

Ela simplesmente se foi, deixando a lição que mães são para sempre. Ao contrário do que sempre imaginei, são elas que decidem o quanto esta eternidade pode durar em vida, e o quanto fica relegado para o etéreo terreno da saudade…"


Autor Desconhecido

Cristais

As pedras são usadas para fins curativos desde a antiguidade.
Com a evolução o homem foi se afastando desse universo, e hoje, buscamos novas (antiguissimas) fontes de equilibrio e prazer.

No livro A Magia das Pedras Preciosas, a autora, Mellie Uyldert, relata o poder das pedras, relaciona cada uma com um fato da historia, na religião, propriedades curativas, composições químicas e o mais interessante, suas proprias crenças e vivencias nesse universo.

...... Tente você também: se você sente uma dorzinha em algum lugar, dor de estômago, õu coração agitado, coloque contra ele um pedaço de cristal de rocha. Ele dispersará a cãimbra, a tensão e as vibrações desarmoniosas. E isso não surpreende: ele consiste de sílica pura, de ácido silícico. Na homeopatia, Silicea é a substância dotada do poder de expelir de um corpo vivo aquelas coisas que não tem o direito de estar alí..... (Mellie Uyldert)

qualidade de vida

O OMS definiu qualidade de vida como "a percepção do indivíduo de sua posição na vida no contexto da cultura e sistema de valores nos quais ele vive e em relação aos seus objetivos, expectativas, padrões e preocupações" (WHOQOL GROUP, 1994).  Dessa forma, diferentemente de outros instrumentos utilizados para avaliação de qualidade de vida, este questionário baseia-se nos pressupostos de que qualidade de vida é um construto subjetivo (percepção do indivíduo em questão), multidimensional e composto por dimensões positivas (p.ex.mobilidade) e negativas (p.ex.dor).

Ou seja, diante desse "achado" quem pode afirmar possuir uma boa qualidade de vida.?! 

Artrite

A artrite é uma doença inflamatória que pode atacar várias articulações ao mesmo tempo e manifestar-se em pessoas de todas as idades.

A artrite abrange cerca de cem tipos de doenças reumáticas, dentre as quais as mais comuns são a osteoartrite e a artrite reumatóide.

A osteoartrite é uma doença degenerativa que ocorre quando a cartilagem da articulação é danificada ou desgastada de forma irregular. Atingindo as articulações do pescoço, do quadril, do joelho e da coluna vertebral, é a causa mais comum de limitação funcional em pessoas idosas.

A artrite reumatóide é uma inflamação crónica dos dedos, tornozelos e cotovelos e/ou joelho, e, a longo prazo, deformidades nas articulações. Os primeiros sintomas surgem geralmente entre os 25 e os 40 anos, porém, até mesmo crianças podem manifestar a doença.

Massagens: além de estimularem e aumentar o fluxo da circulação, terapias como o shiatsu ajudam a libertar a musculatura aliviando as dores, a tensão e melhorando a mobilidade e sua funcionalidade.

O TOQUE

Tocar e ser tocado é parte integral da relação física dos seres humanos.

Muitos de nós não dá a devida atenção a nossa pele. Lá está ela cobrindo todo nosso corpo sem que estejamos, muitas vezes, sequer preocupados com isto.


Para se ter uma idéia da importância da nossa pele, ela é o maior órgão do ser humano e também é o meio de contato com todas as sensações que experimentamos, afinal de contas a maior parte do nosso tempo estamos em contato físico com tudo ao nosso redor.

A reação de cada indivíduo ao ser tocado depende muito de suas experiências anteriores e isto é uma coisa que você deve levar em conta quando começar um novo relacionamento com outra (o) parceira (o).

O prazer do toque - A aproximação dos corpos, o toque e tudo mais está acompanhado da sensação de calor, além é claro, da intimidade que é criada ao se tocar e ser tocado. Tudo isto ajuda sua relação a crescer mais forte e profundamente. voltar

A memória do toque- O toque carrega consigo sua memória. Mas como é isto?
Imagine uma pessoa que em sua infância apanhava com freqüência, era trancada em guarda-roupas com forma de castigo ou simplesmente ignorada sem o mínimo de atenção.
Esta pessoa fica adulta, como não teve carinho em sua fase de criança, sempre sentirá esta necessidade de ser tocada e abraçada, muito mais do que uma criança que cresceu num ambiente onde recebia carinho e atenção. Ao se relacionar com outra pessoa, seja num casamento ou namoro, esta pessoa sentirá uma necessidade tão grande de carinho e atenção que muitas vezes irá sufocar seu parceiro(a) com suas necessidades. Isto pode causar sérios problemas de relacionamento. Tudo isto devido ao fato de que quando era criança esta pessoa ficou privada do carinho, atenção e afeto que tanto precisava.


Pelo fato da memória do toque, algumas pessoas não se sentem relaxadas em sessões de massagem ou simplesmente não se sentem bem. Grande parte destas pessoas não consegui associar este sentimento com situações vividas no passado.

Sensibilidade a flor da pele - Algumas áreas são mais sensíveis do que outras porque possuem mais terminações nervosas concentradas em pequenas áreas. Por exemplo as pontas dos dedos onde as terminações nervosas são densamente concentradas, é muito mais sensível do que a pele das costas.Por este motivo, durante o processo de massagem, temos várias sensações e em determinadas áreas isto é mais ou menos acentuado

fonte:pontozen